Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2016
|
95.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1750 kcal
|
Fat: 61.86g | Prot: 92.02g | Carbs: 212.88g.
Breakfast: Rainbow Viili 1%, Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto, Mustikka, Maitokahvi. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), Wursti Extrapalvikinkku, Turun Väkevä Sinappi, Leksands Miniruutu Jälkiuuni. Dinner: Felix Ranskanperuna Kastike, Tomaattikastike (Purkki), Ocean Sea Alaska Pollock Fillets, Herkkusienet (Paistettu), Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Tzatsiki, Milbona Rasvaton Raejuusto. Snacks/Other: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Luumut, Kyssäkaali, Porkkanat, Valio Laktoositon Maitojuoma. more...
|
|
2949 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Swimming (moderate) - 32 minutes, Bathing - 20 minutes, Driving - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 38 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|