Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2016
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49 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1411 kcal
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Fat: 57.89g | Prot: 142.62g | Carbs: 75.08g.
Breakfast: Meine Metzgerei Kaiserjagdwurst, Du darfst Leichte Butter, Pema Eiweißbrot, Tomaten, Gurke (mit Schale), Banane, Milch 1,5%, Bio Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, TiP Früchte Müsli, Layenberger Protein Müsli Schoko-Banane. Lunch: REWE Kaisergemüse, REWE Passierte Tomaten, REWE Weiße Bohnen, Lidl Hähncheninnenfilet. Dinner: ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Milch 1,5%, Rocka Nutrition Rocka Milk Casein, Karotten, Linessa Mozzarella Light, Tomaten, Cucina Olivenöl. Snacks/Other: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Karotten, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut & Günstig Salami Sticks, Gurke (mit Schale). more...
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1902 kcal
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Exercise:
42 Min SWEAT & BURN | HIIT, Strength, Tabata | Patron's Choice #1 - 42 minutes, 500 crunches teil 4 - 17 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 21 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 11 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
So, du bist ja gut runter! Wenn deine Rechnung bei mir auch aufgeht, bin ich es morgen wieder los. Hatte nun gestern meinen Cheatday - auch mal komplett ungesund und auch mal so richtig ungeplant nach Lust 😉
22 Aug 16 by member: Josie27072010
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aber so schlimm lesen sich deine sachen gar nicht, außer vll viel cola ^^ und dann bin ich noch schuld, wenn du das nicht runter bekommst xD aber von gestern auf heute habe ich auch nur 0,4 kg wieder abgenommen. dauert bei mir manchmal auch mehr als 1-2 tage bis es runter geht
22 Aug 16 by member: angel1089
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