Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2016
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66.1 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2012 kcal
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Fat: 94.33g | Prot: 112.23g | Carbs: 183.47g.
Lunch: Pão de Centeio, Sopa de Legumes, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Azeite Extra-Virgem, Couve Lombarda, Batata Assada, Dourada Grelhada. Dinner: Pêssego, Batata Assada, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Entrecosto de Carne de Porco. Snacks/Other: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Queijo Flamengo Light, Pão de Trigo Integral, Milbona Iogurte Natural Original, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Sementes de Chia. more...
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1942 kcal
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Exercise:
Bathing - 35 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours and 21 minutes, Resting - 9 hours and 29 minutes, Sleeping - 9 hours and 35 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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