Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2016
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92.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1858 kcal
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Fat: 66.35g | Prot: 84.95g | Carbs: 232.84g.
Breakfast: Kiwi, Seeberger Sonnenblumenkerne, Demeter Haferkleie, Haferflocken, Milfina Schmand, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Weintrauben, Golden Toast Vollkorn Toast, Zitronensaft, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Eisbergsalat, Edamer, Gemüsebrühe, Ei, Hirse. Dinner: Haselnusseis, Eistüte, Zwiebeln, Weißbrot, Tomaten, Champignons Frisch, Grüner Blattsalat, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Käsesahnetorte. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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helmutfreiwald's Weight History
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