Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2016
|
78.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2695 kcal
|
Fat: 71.57g | Prot: 95.84g | Carbs: 424.85g.
Breakfast: Избенка Молоко 3,2%, Натуральное Хозяйство Десерт Светофор, Краснобор Бедро Индейки, Тушеные Овощи. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сливы, Дикси Персики Плоские. Dinner: Дикси Персики Плоские, Избенка Сыр Рикотта Мягкий, Обычные Блины, Соевый Соус, Сэн Сой Фунчоза, Lactica Греческий Йогурт, Дикси Персики Плоские, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Сливы, Огурец (с Кожурой), Избенка Сыр Рикотта Мягкий, Оливковое Масло, Помидоры, Избенка Молоко 3,2%, Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя, Кизил. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 27 minutes, Cross Training - 22 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drgeneral's Weight History
|