Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2016
|
61.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1083 kcal
|
Fat: 26.45g | Prot: 56.80g | Carbs: 157.51g.
Breakfast: Herbata z Cukrem, Pikok Kiełbasa Szynkowa, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem. Lunch: Herbata z Cukrem, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Kawa z Mlekiem. Dinner: Cukier, Herbata bez Cukru, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Wątróbka Wieprzowa. Snacks/Other: Herbata bez Cukru, Cukier, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy, Jajecznica, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Cukier, Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|