Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2016
|
81.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3543 kcal
|
Fat: 151.51g | Prot: 155.29g | Carbs: 417.05g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%, Арбуз. Lunch: Хлеб Черный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Чай Несладкий, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Коломенское Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2.5%, Арбуз, Чай Несладкий, Макдоналдс Биг Тейсти. more...
|
|
3146 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|