Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2016
|
59.8 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 67.15g | Prot: 53.53g | Carbs: 198.31g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Простоквашино Сметана 15%, Льняное Масло. Lunch: Тушеные Овощи, Перловка Отварная. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Жемчужина России Мороженое Эскимо Сливочное Ванильное в Молочно-Шоколадной Глазури, Салат Овощной. Snacks/Other: Здравник Цикорий Растворимый, Грейпфрут, Био Баланс Кефир Обезжиренный. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Timmosha's Weight History
|