Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2016
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60.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1649 kcal
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Fat: 55.54g | Prot: 64.55g | Carbs: 222.38g.
Breakfast: 味噌汁, ピクルス, マスタード, アジフライ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 食パンのトースト. Lunch: 豊島屋 鳩サブレ, ラスク, ピクルス, サワークリーム, 食パンのトースト, 白身魚のフライ, 東海漬物 こくうまキムチ, アジフライ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Dinner: スイカ, みそ汁, ゆで卵, アジフライ, 蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ, 食パンのトースト, ピクルス, 白身魚のフライ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, マスタード. more...
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Losing 7 kg a Week
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