|
Всем привет! Колись кто сегодня делал зарядку. А кто закосил?))
|
82.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2350 kcal
|
Fat: 94.74g | Prot: 116.88g | Carbs: 269.84g.
Breakfast: Шармель Пастила, Пепси Пепси, Агро-Альянс Рис с Овощами и Грибами, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Сыр Маасдам, Килька в Томатном Соусе, Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 18%, Протеиновый Коктейль, Творог 18%, Кофе Эспрессо, Мёд, Nestle Хлопья Fitness. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
у меня стандартно приседы 100 раз, выпады 100р на каждую ногу, отжимания, подтягивания, наклончики...вроде все. Если времени нет то приседы пока чищу зубы и махи ногами пока варится каша)))
18 Aug 16 by member: Irina-Raduga
|
каждый день делаю)гимнастику)
18 Aug 16 by member: Маринээ
|
У меня освобождение на неделю! Вкрутили зубной имплант. :)
18 Aug 16 by member: wiz80
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владимир Лм's Weight History
|