Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2016
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61.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1544 kcal
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Fat: 47.73g | Prot: 65.96g | Carbs: 217.57g.
Breakfast: ソントン ブルーベリージャム, サワークリーム, Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り, ピクルス. Lunch: バナナ, レタス, トマト, 春雨サラダ, 白身魚のフライ, ピクルス, ブルドックソース 中濃ソース, マスタード, サワークリーム, アジフライ, Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り. Dinner: 漬け物, ねぎま, イオン株式会社 イカ唐揚げ, 味噌汁, 調理したなす, マスタード, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り. Snacks/Other: セブンイレブン ところてん, 坂角総本舗 ゆかり, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 豊島屋 鳩サブレ, バナナ. more...
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Gaining 2.0 kg a Week
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