|
Убойная тренировка вчера после большого перерыва + не выспалась + малосольные огурчики вчера на обед = водичка не ушла. Так и должно быть, но, конечно, хотелось отвеса после тренировки 😒
|
50.9 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
871 kcal
|
Fat: 28.82g | Prot: 79.09g | Carbs: 74.83g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Творожные Кексы, Кофе с Молоком. Lunch: Тушеные Овощи. Dinner: Ультрамарин Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Апельсиновый Джем, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ". more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|