Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2016
|
95.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2670 kcal
|
Fat: 120.65g | Prot: 118.33g | Carbs: 291.12g.
Breakfast: Maitokahvi, Mustikka, Rainbow Viili 1%, Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto. Lunch: Deluxe Dijon Vinaigrette, Rainbow Tonnikalaa Valkosipuli, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Sipulit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Saarioinen Katkarapusalaattiateria, Saarioinen Perunalaatikko, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Keitetty Kananmuna, Rainbow Naudan Grillipihvi. Snacks/Other: Cloetta TV Mix Salmiakkinen, Pähkinäsekoitukset, Porkkanat, Omenat, Meira Sinappi, Leksands Miniruutu Jälkiuuni, Kyssäkaali. more...
|
|
2722 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|