Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2016
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47.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1660 kcal
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Fat: 101.88g | Prot: 93.76g | Carbs: 82.02g.
Breakfast: chiasamen, myprotein, haferflocken, datteln, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt, Meine Metzgerei Kaiserjagdwurst, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Avocado, Pema Eiweißbrot, Du darfst Leichte Butter. Lunch: dinkelvollkornmehl, dm bio soja, myprotein, kokosnussöl, xucker, erdnussmus, backkakao, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Lidl Rote Kidney Bohnen, Cucina Olivenöl, Gurke (mit Schale), Salakis Feta Light, Lidl Feldsalat-Mix. Dinner: REWE Bio Sojaghurt Natur, Gut & Günstig Putenbrust, Kaufland Rostbratwurst, Seeberger Datteln Soft, Spitzpaprika, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Milfina Schmand. Snacks/Other: Griechischer Sahne Joghurt, Kokosraspeln, Datteln Entsteint, Haferflocken, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut & Günstig Salami Sticks, Gurke (mit Schale). more...
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1876 kcal
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Exercise:
45 Minute ASS, ARMS, ABS Workout :: Butt Lifting, Thigh Slimming, Arm Toning, Ab Workout - 45 minutes, 500 crunches teil 3 mit gewichten - 19 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 2 hours and 56 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Standing - 4 hours, Sitting - 9 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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angel1089's Weight History
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