Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2016
|
82.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3057 kcal
|
Fat: 123.98g | Prot: 105.03g | Carbs: 409.49g.
Breakfast: Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Кофе с Молоком, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Котлета Куриная. Dinner: Гранатовый Сок, Изюм, Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Хлеб Черный. more...
|
|
3193 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|