|
Всем привет! У кого какие успехи?
Сегодня в Москве солнечно. Кто чем занимается? Расскажите!
|
83.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 53.02g | Prot: 81.91g | Carbs: 175.70g.
Breakfast: Беринг Тефтели Рыбные, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Творог 9%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Балтийский берег Паштет Рыбный, La Corra Грибы Жареные с Овощами, Доширак Картофельное Пюре, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кофе Эспрессо, Jacobs Кофе Растворимый, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Пробежал 10 км за 1.10. Сначала было тяжело, но потом разогнался.
16 Aug 16 by member: wiz80
|
Сегодня на тренировку! Последняя была неделю назад, пятничную прогуляла под глупым предлогом. Так что сегодня - отрабатывать!
16 Aug 16 by member: Asyasun
|
работаем)чем же еще)))))после работы..тренировка ног)
16 Aug 16 by member: Маринээ
|
Я в шоке какие все целеустремлённые. Вчера хотел на велике как обычно вечером. Но воды в Москве было столько, что педали доставали до неё)
16 Aug 16 by member: Владимир Лм
|
Работа-Обед, прогулка-работа-кардио-дела по дому-спать)
16 Aug 16 by member: Khokhter
|
у меня медленно но верно идет вниз вес
16 Aug 16 by member: Tstatsiana
|
Владимир Лм, у вас правда так много воды????
16 Aug 16 by member: Irina-Raduga
|
За месяц минус 10 кг. А нужно еще 57. Терпения мне.
16 Aug 16 by member: lena-krug
|
да нет особых целйе)...просто нравится процесс)..без него совсем тухло)тело ноет)
16 Aug 16 by member: Маринээ
|
Сегодня в зал после перерыва в месяц! 2 недели отпуска и после отпуска 2,5 недели отговорок, что очень устала на работе. Сегодня отговорки не прокатят! Надеюсь.. 🙁
16 Aug 16 by member: eErAn
|
А я сегодня отдыхаю. Ой, восстанавливаюсь 😂 вчера зверски отнеслась к большой ягодичной. Сегодня сидеть больно и чешется 😂
16 Aug 16 by member: Alisawas
|
После 10 км тяжело будет не сегодня, а завтра с утра 😈
16 Aug 16 by member: Orakul25
|
Купаемся и загораем , вторую неделю за 30 погодка :) ну и спорт , куда без него :)
16 Aug 16 by member: Ne zloy
|
наконец беговая тренировка после 2-х недельного отпуска. 8 км прям тяжко было - обычно 10 и ни о чем, как быстро организм отвыкает! наверное, у него прекрасные способности к адаптации))
16 Aug 16 by member: zalenka
|
Привет. Сижу с 2 детьми, сетую на водянистый арбуз.
16 Aug 16 by member: Regina-feminine
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владимир Лм's Weight History
|