Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2016
|
84.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 56.66g | Carbs: 110.93g.
Breakfast: Pingo Doce Leite Magro Dos Açores, Delta Café, Pingo Doce Sementes de Linhaça. Lunch: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Рыба на Пару, Гаспачо, Столовое Вино, Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Оливковое Масло, Краснокочанная Капуста, Сельдерей. Dinner: Курица в Сметане, Белый Рис, Зеленый Листовой Салат, Фруктое Напиток-Пюре (из Фруктов или Только с Фруктовым Соком). Snacks/Other: Delta Café, Сладкие Шоколадные Конфеты. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritaalgarve's Weight History
|