Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2016
|
95.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 73.47g | Prot: 86.32g | Carbs: 169.14g.
Breakfast: Maitokahvi, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Mustikka. Lunch: Sinappi, Leksands Miniruutu Jälkiuuni, Atria Rapea Vinaigrette Kaalisalaatti, Keitetty Kananmuna, Nestlé Aino Lumoava Lakritsi. Dinner: Felix Valkosipuli Salaatinkastike, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Sinappi, Kotimaista Broilerin Ohutleike Pippuri, Pakastetut Kasvikset, Atria Rapea Vinaigrette Kaalisalaatti, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Snacks/Other: Persikat. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Driving - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|