Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2016
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77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2997 kcal
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Fat: 80.57g | Prot: 161.37g | Carbs: 388.81g.
Breakfast: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, RUF Chocolate Chunks, Banane, Fettarme Milch, Alnatura Roggenvollkornmehl. Lunch: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Philadelphia Kräuter, Lieken Urkorn Grahambrot, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Dinner: REWE Chia Vitalschnitte, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gutes Land Speisequark 20%, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung. Snacks/Other: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Gelbe Paprika. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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