Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2016
|
74.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1741 kcal
|
Fat: 82.33g | Prot: 80.00g | Carbs: 179.86g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Йогурт Домашний, Льняное Масло. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Dinner: Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Персики, Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Сахар, Зеленый Чай, Дыня, Сахар, Чай, Дары Природы Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|