Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2016
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110.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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853 kcal
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Fat: 24.79g | Prot: 15.95g | Carbs: 145.10g.
Breakfast: Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Monoprix Beurre Doux, Pain Blanc, Banane. Lunch: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Haricots Verts, Pommes de Terre Sautées. Snacks/Other: Thé Noir, Abricots, Bjorg Pain d'épices au Miel. more...
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Comments
13 Aug 16 by member: mariealinems
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merci ,
je vais essayer de me prendre en main et j espère trouver de l entre aide ici ;)
13 Aug 16 by member: nathaliegrosjean
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Bienvenue et bonne chasse aux infos et aux kilos. 😊
13 Aug 16 by member: Vapo~
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13 Aug 16 by member: nathaliegrosjean
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Coucou et bienvenue à toi
13 Aug 16 by member: lolotte39
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Aujourd'hui c est barbuc... l'ete ne fait pas de cadeau.
J'ai décidée il y a quelque temps de cela de suprimer la viande de mon alimentation, un truc de dingue c'est produit, je me suis sentis mieux dans ma peau.
de plus de me sentire mieux j'ai diminueé niveau masse ( fesses remontée et moins volumineuse), sauf que sur la balance ben y se passe pas grand chose.
J'essaie d aller vers une alimentation Ayurvedic mais c est pas simple .
Brref si jamais une d entre vous se trouve dans le meme cas que moi je veux bien qu on echange un peu histoire de ;-D
14 Aug 16 by member: nathaliegrosjean
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Bon courage dsl mais j'y connaît rien du tout😫
14 Aug 16 by member: mariealinems
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14 Aug 16 by member: celana
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Merci Celana, cela fait 2 jours, j'espère tenir le coup en n'abandonnant pas la saisie de ces données. Je me suis mis un premier objectif de 10 kg mais je dois en perdre le double, dur dur.
14 Aug 16 by member: NINI38890
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Moi aussi une vingtaine à perdre...on pourra se soutenir dans les périodes de "creux" ;-)
14 Aug 16 by member: celana
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Est-ce que quelqu'un sait comment changer sa photo car un paquet de frites..... je sais que j'ai du gras, mais ça me mine un peu quand même
14 Aug 16 by member: NINI38890
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Tu es à combien de calories par jour pour perdre 3,5 kg par semaine. Moi, on m'a proposé 1800 mais je trouve que c'est beaucoup donc j'ai changé en sédentaire et là je suis à 1500 calories. Oui, on peut se soutenir car on a le même poids de départ et le même objectif. Je vais essayer de faire 3 x 1 heure de vélo par semaine mais mes kilos sont bien encrées donc difficile à perdre à cause de nombreux régimes très restrictifs qui m'ont fait faire le yoyo.
14 Aug 16 by member: NINI38890
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