Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2016
|
66.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1823 kcal
|
Fat: 151.32g | Prot: 101.92g | Carbs: 10.92g.
Breakfast: Sadia Apresuntado, Ovo (Inteiro), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Scala Queijo Prato, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Clight Suco. Lunch: Alface de Folha Verde, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clight Suco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé. Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Peito de Frango, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito. Snacks/Other: Atum em Água (Enlatado), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Sadia Mussarela, Sadia Apresuntado. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jullyanasilva's Weight History
|