Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2016
|
65.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 47.57g | Prot: 100.82g | Carbs: 136.56g.
Breakfast: Nordic Гречневые Хлопья, Бананы. Lunch: Кофе, Alpen Gold Молочный Шоколад, Перекресток Сыр "Маасдам" 45%, Белая Поляна Молоко 3,2%, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Кофе, Куриная Грудка на Пару, Киви, Арбуз, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Балтийский берег Килька Пряного Посола "Балтийская". Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|