Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2016
|
73.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 41.49g | Prot: 91.93g | Carbs: 215.43g.
Breakfast: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Coca-Cola Coca-Cola Light, Śmietana, Zwykłe Naleśniki, Kawa z Mlekiem. Lunch: Żółta Kukurydza (Ziarna na Kolbie, z Solą, Mrożona, po Odsączeniu, Gotowana), Danone Kefir, Good Food Solone Wafle Kukurydziane. Dinner: Pierogi z Jagodami. Snacks/Other: OSM Łowicz Serek Homogenizowany Naturalny, Kawa z Mlekiem, MK Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym, Grzyby (Odsączone, z Puszki), Oskroba Chleb Sitkowy, Lisner Filety Śledziowe w Oleju A'la Matjas. more...
|
|
2743 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 3 hours and 30 minutes, Aerobics - 33 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 9 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|