Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2016
|
94.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1853 kcal
|
Fat: 65.28g | Prot: 102.48g | Carbs: 216.06g.
Breakfast: Mangot, Rainbow Viili 1%, Södergården Mustikkakeitto, Maitokahvi. Lunch: Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Rainbow Broilerin Ohutleike, Paistettu Kananmuna, Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali, Tomaatit, Sipulit, Paprika (Punainen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Itämaiset Wokvihannekset, Milbona Rasvaton Raejuusto. Dinner: Ingman Suklainen Rouhe Jäätelö, Maitokahvi, Pirkka Grillatut Vihannekset, Perunamuusi, Findus Rapeaksi Paneroidut Lohileikkeet. Snacks/Other: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Bentol Viola Sugarfree, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Meira Sinappi, Leksands Miniruutu Jälkiuuni, Kyssäkaali. more...
|
|
3202 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 32 minutes, Bathing - 20 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 48 minutes, Desk Work - 3 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|