Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2016
|
94.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1731 kcal
|
Fat: 30.61g | Prot: 129.68g | Carbs: 235.42g.
Breakfast: Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Mustikka, Maitokahvi, Södergården Mustikkakeitto. Lunch: Katkarapusalaatti (Cocktail-Kastikkeella), Kotimaista Broilerin Ohutleike Pippuri, Subway Makeasipuli Kastike, Tzatsiki, Herkkumaa Voileipäkurkku, Rainbow Wokvihannekset, Grillimaisteri Raastesalaatti Punakaali, Milbona Rasvaton Raejuusto, Isokari Turskan Selkäfilee. Dinner: Perunalastut (Suolatut), Kyssäkaali, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Turun Väkevä Sinappi, Leksands Miniruutu Jälkiuuni. Snacks/Other: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Bentol Viola Sugarfree, Omenat, Luumut, Kartanon Ohuen Ohut Kotimainen Naudanpaisti, Meira Sinappi, Oululainen Jälkiuunileipä. more...
|
|
3179 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 30 minutes, Bathing - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 12 minutes, Desk Work - 3 hours, Swimming (moderate) - 38 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|