Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2016
|
71.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2927 kcal
|
Fat: 156.66g | Prot: 123.46g | Carbs: 266.86g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад, Красное Яблоко, Арахис, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Каша Пшенная на Воде, Черника. Lunch: Окей Вафельный Торт с Фундуком, Яблоко, Щука, Огурец (с Кожурой). Dinner: Арахис, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Хлеб Черный, Щука, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
2801 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Cross Training - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sheflera86's Weight History
|