Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2016
|
74.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1129 kcal
|
Fat: 45.03g | Prot: 99.50g | Carbs: 87.38g.
Breakfast: Коломенское Хлеб Ароматный, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Груши, Кабачок, Вареное Яйцо. Lunch: Яблоко Зеленое, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидоры, Кабачок. Dinner: Меридиан Морской Коктейль. Snacks/Other: Сыр Моцарелла, Индейка Отварная. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|