Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2016
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65.2 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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794 kcal
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Fat: 30.15g | Prot: 86.07g | Carbs: 44.91g.
Breakfast: Melão, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Lunch: Aspargos, Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Casarão Massa de Arroz Integral, Clara de Ovo, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. more...
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Gaining 2.6 kg a Week
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