Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2016
|
94.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1772 kcal
|
Fat: 58.06g | Prot: 107.47g | Carbs: 204.32g.
Breakfast: Södergården Mustikkakeitto, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Maitokahvi, Mustikka. Lunch: Kirjolohi (Kasvatettu), Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Sipulit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Voileipäkurkku, Maustevoi, Green Grocer's Mixed Vegetables, Milbona Rasvaton Raejuusto, Tzatsiki, Keitetty Kananmuna. Dinner: Atria Thaimaalainen Chicken Soup Red Curry, Rainbow Tonnikalaa Mausteena Chili, Salaatti, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Sipulit. Snacks/Other: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Fazer Pantteri Tervapastilli, Nektariinit, Luumut. more...
|
|
3493 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|