Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2016
|
83.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1874 kcal
|
Fat: 86.24g | Prot: 63.27g | Carbs: 228.42g.
Breakfast: Кефир, Яблоки, Черешня, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Сыр Российский, Доширак Картофельное Пюре, Постный Борщ, Майонез, Milky Way Батончик, Курага, Чернослив, Кефир, Сыр Российский, Черешня, Яблоки, для Всей Семьи Сметана 10%, Грецкие Орехи, Кефир, Творог 18%, Кофе Эспрессо, Мёд. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Пипец. Вроде придерживаюсь ккалорий, но сладенького хочется. Что делать?))
08 Aug 16 by member: Владимир Лм
|
Не хватает жиров, орехи вам в помощь
08 Aug 16 by member: mixai2009
|
Я кушаю грецкие. Просто люблю сладкое)
08 Aug 16 by member: Владимир Лм
|
Я тоже обожаю,но заметила,что сладкого не хочется уже через 1.5 недели, главное чтобы рацион был правильный и разнообразный (и обязательно вкусный!). Я привыкла есть определенное количество еды,иногла даже запихивала в себя специально, чтобы главное все по ккал и бжу сошлось. В воскресенье праздник живота устроила, но блин теперь такая тяжесть и отвращение к сладкому)
08 Aug 16 by member: Елена Шиплин
|
Кушайте грецкие орехи с медом или позволяйте немного сладкого утром до 12.00, мне помогает :)
09 Aug 16 by member: BonyMony
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владимир Лм's Weight History
|