Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2016
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92.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2263 kcal
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Fat: 62.53g | Prot: 97.88g | Carbs: 321.71g.
Breakfast: Leinöl, Erdbeeren mit Zucker, Haferkleie, Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt, Haferflocken, Eden Apfeldicksaft, Brunch Blütenhonig, Müller Kalinka Kefir, Seeberger Blaue Weinbeeren, Orangensaft. Lunch: Gemüsebrühe, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Bonduelle Kichererbsen, Costa King Prawns, REWE Bandnudeln. Dinner: Erdbeeren mit Zucker, Brunch Blütenhonig, Apfelsaft, Aprikosen, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Edeka Steinofen Baguette, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Zwiebeln, Champignons Frisch, Gelbe Paprika, Zucchini. Snacks/Other: Chiquita Banane, Biscotto Löffel Biscuits, Seeberger Cashewkerne, Kaffee mit Milch. more...
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3726 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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helmutfreiwald's Weight History
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