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Trotz sport jeden Abend zugenommen ... wie kann das sein ? :0
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103.3 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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30 kcal
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Fat: 0.14g | Prot: 0.31g | Carbs: 7.14g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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 Comments
07 Aug 16 by member: de-wyrich
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Oh das kann sein , da hab ich ja noch gar nicht dran gedacht :-) danke
07 Aug 16 by member: Cat_Lizzy
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Mein Tip auch auf Muskelmasse oder Abends zuviel Kohlenhydrate, . zu spätes Essen? Das sind meine Ideen zum Thema 😊
08 Aug 16 by member: Bettina2167
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Als untrainierte Frau kannst Du pro Monat ca. 1 kg Muskeln aufbauen. Pro Monat! Mach Dich nicht verrückt. Wenn Du jeden Tag Sport treibst, gibst Du Deinem Körper keine Chance. Er kann ja die winzig kleinen Muskelverletzungen nicht "heilen". Er lagert Wasser ein. Zum Thema "abends keine Kohlenhydrate" - meine Meinung: völliger Quatsch! Es geht um die Gesamt-Kalorien-Aufnahme und dazu im Verhältnis den Energieverbrauch (z.B. durch Sport). That's it - so einfach! Lass' Dich nicht stressen. Gib Deinem Körper Zeit und wiege Dich seltener. Dann hauen auch die Wasserschwankungen (das können bis zu 2 kg sein!) nicht so rein. Go. Go. Go. :-)
23 Aug 16 by member: shewnsken
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Danke für die Information 😊 also ich wiege mich nur einmal Wöchentlich ,weil ich mich wahrscheinlich noch mehr verrückt machen würde wenn ich mich Täglich wiegen würde .
24 Aug 16 by member: Cat_Lizzy
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