Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2016
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92.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3032 kcal
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Fat: 141.83g | Prot: 110.15g | Carbs: 327.56g.
Breakfast: Kellogg's Corn Flakes, Ahornsirup, Zitronensaft, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Chiquita Banane, Seeberger Sesam Geschält. Lunch: Wagner Steinofen Speciale, Rispentomaten, Zwiebeln, Eisbergsalat. Dinner: Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren, Edeka Bio Bergkäse, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Milsani Deutsche Markenbutter, Vollkornbrötchen, Zitronensaft, Lien Ying Erdnussöl, Kokosmilch, ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Knoblauch, Schalotten, Edeka Chili Mix, Weißkohl, Gurke (Geschält), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln, Edeka Zuckerschoten. Snacks/Other: Reber Mozartkugel, Kaffee mit Milch. more...
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2875 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 56 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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helmutfreiwald's Weight History
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