Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2016
|
95.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 46.85g | Prot: 95.46g | Carbs: 241.82g.
Breakfast: Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Maitokahvi, Södergården Mustikkakeitto, Rainbow Kuningatarmarjat. Lunch: Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Meira Sinappi, Perheleipurit Graham Moniviljasämpylä, Valio Lakka Raejuusto. Dinner: Deluxe Dijon Vinaigrette, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Sipulit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Meira Sinappi, Leksands Miniruutu Jälkiuuni, Nestlé Aino Lumoava Lakritsi, Parapähkinät, Kyssäkaali, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Meira Sinappi, Porokylän Jyväleipä Gluteeniton, Nektariinit. more...
|
|
3249 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|