Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2016
|
59.3 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 56.14g | Prot: 68.48g | Carbs: 145.32g.
Breakfast: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Варенье, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Кабачки Тушеные, Востряково Говядина Запеченная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Кабачки Тушеные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Здравник Цикорий Растворимый, Грейпфрут. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Timmosha's Weight History
|