Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2016
|
76.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2846 kcal
|
Fat: 118.37g | Prot: 104.36g | Carbs: 356.27g.
Breakfast: Избенка Молоко 3,2%, Геркулесовая Каша на Воде, Банан, Варенье, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. Lunch: Избенка Молоко 3,2%, Кедровые Орехи, ВкусВилл Рикотта, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Курица Вареная. Dinner: Квас, ВкусВилл Холодец Деревенский, Избенка Сметана 25%, Оладьи из Кабачков. Snacks/Other: Крыжовник, Фругурт Йогурт Вишня 2,5%, Крыжовник, Ирис. more...
|
|
3610 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 5 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 2 hours and 30 minutes, Cross Training - 29 minutes, Resting - 11 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drgeneral's Weight History
|