Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2016
|
96.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 87.67g | Carbs: 186.14g.
Breakfast: Granaattiomena, Rainbow Viili 1%, Maitokahvi, Södergården Mustikkakeitto. Lunch: Monijyväleipä, Wursti Extrapalvikinkku, Turun Sinappi Mieto, Keitetty Kananmuna, Balsamico, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Görans Kebabkastike, Sipulit, Tomaatit, Luumut. Dinner: Porokylän Jyväleipä Gluteeniton, Wursti Extrapalvikinkku, Turun Sinappi Mieto, Chipsters Katkarapusalaatti. Snacks/Other: Kanamestari Broilerin Fileepihvi, Kyssäkaali. more...
|
|
3512 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|