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recuerden darse un descanso de 2 semanas por cada 5 semanas de dieta funciona a nivel hormonal y psicologico, y consuman 100 Kcal por debajo de las de mantenimiento esas 2 semanas, disfrutenlo y mucho exito, o y muevanse mucho ; )
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72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2386 kcal
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Fat: 93.53g | Prot: 179.22g | Carbs: 202.67g.
Breakfast: Leche, Crema de Leche, Bolillo, Mantequilla, Lomo de Cerdo. Lunch: Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Dinner: Frijoles Negros, Carne de Cerdo, Tortillas de Maíz, Leche Entera. more...
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steady weight
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