|
Boa noite amigos de batalha! Estou aqui devagar e sempre, mas o fato de não engordar já me deixa feliz. Hoje fiz até uma receitinha de bolo de coco kkkkkkkk. Essa semana que entra vou tentar comer certinho para acelerar a perda de peso, estou sonhando com os 89 kg,se eu chegar a dezembro com 85 kg vai ser uma superação pessoal essa é a meta que estou buscando no momento acho que é realista né?............... Cerca de 2 kg por mês (lembrando que ainda não estou fazendo exercícios).
|
94.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 34.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 61.77g | Carbs: 112.64g.
Breakfast: Café com Leite Integral. Lunch: McCain Batata Pré-Frita Congelada. Dinner: Estrogonofe de Frango. Snacks/Other: Ovo, Gold Sucralose, Sococo Leite de Coco, La Preferida Coco Ralado Desidratado Integral, Nestlé Creme de Leite, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Quatá Leite Integral. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|