Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2016
|
65.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1656 kcal
|
Fat: 75.56g | Prot: 76.50g | Carbs: 160.63g.
Breakfast: Аспера Льняное Масло, Красная Цена Овсяное Печенье, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Тайга-Продукт Мёд Цветочный "Горный Светлый", Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Вятская Дымка Молоко Топлёное 4%, Кофе, Горбуша, Винегрет, Сыр "Тильзитер", Тефтели с Рисом. Dinner: Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Пятерочка Нектар Морковный с Мякотью, Багаевский Консервный Завод Нектар Тыквенный с Мякотью, Вятская Дымка Молоко Топлёное 4%, Кофе. Snacks/Other: Русская Картошка Чипсы, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|