Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2016
|
96.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
483 kcal
|
Fat: 18.63g | Prot: 43.91g | Carbs: 37.12g.
Breakfast: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры. Lunch: Яблоко Желтое. Dinner: Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Малаховский Мясокомбинат Свиная Колбаса. more...
|
|
2801 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
danechka62's Weight History
|