Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2016
|
65.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1864 kcal
|
Fat: 63.42g | Prot: 89.93g | Carbs: 228.83g.
Breakfast: Тайга-Продукт Мёд Цветочный "Горный Светлый", Красная Цена Овсяное Печенье, Энергопак Концентрат Сухой "Персик", Увелка Хлопья Гречневые. Lunch: Nordic Гречневые Хлопья, Куриная Грудка. Dinner: Вятская Дымка Молоко Топлёное 4%, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Белая Поляна Сметана, Пригородный Молоко 2,5% "От Пригородного", Sen Soy Кокосовое Молоко, Пригородный Творог 9% "От Пригородного". Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|