Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2016
|
72.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1335 kcal
|
Fat: 37.63g | Prot: 82.30g | Carbs: 170.99g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Каша Пшенная на Воде, Яблоко Голден, Черника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Рафинад, Каша Пшенная на Воде, Капустный Салат, Щука, Рафинад. Dinner: Магнит Сыр Российский 50%, Капустный Салат, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. more...
|
|
3247 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Zumba - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 2 hours, Cross Training - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sheflera86's Weight History
|