Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2016
|
87 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3459 kcal
|
Fat: 146.89g | Prot: 184.39g | Carbs: 349.68g.
Breakfast: цикорий, молоко, сахар, Яйцо, Ржаной Хлеб, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: цикорий, молоко, сахар, Astoria Соус Сырный, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречка Отварная, Сахар, Йогурт Домашний. Dinner: цикорий, молоко, сахар, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Отварная, Колбаса Докторская, Макароны Отварные. Snacks/Other: Изюм, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|