Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2016
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58.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2278 kcal
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Fat: 36.24g | Prot: 48.21g | Carbs: 310.04g.
Breakfast: 味噌汁, トースト, ピクルス, ジャム, アヲハタ ブルーベリージャム, 緑茶, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, トースト. Lunch: グリコ ビスコ, 三幸製菓 ミニサラダ, 納豆, いかの塩辛, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ, ピクルス, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, しょうが焼き, ニンニクの芽, みょうが, ヤマサ醤油 そうめん専科 ストレート, ローソン こんにゃくうどん. Dinner: バナナ, 食パンのトースト, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, せんべい, ウイスキー, アサヒビール スーパードライ. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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