Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2016
|
81.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3305 kcal
|
Fat: 140.90g | Prot: 102.04g | Carbs: 412.90g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Яшкино Вафли Сливочные, Яблоко, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный Нежный. Lunch: Черемушки Торт Медовик, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Московский Провансаль Майонез, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Красные Помидоры. Dinner: Сгущенное Молоко, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Coca-Cola Кола, Свежая Ветчина. more...
|
|
3176 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 27 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|