Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2016
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58.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1575 kcal
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Fat: 82.13g | Prot: 96.58g | Carbs: 98.80g.
Breakfast: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Milch, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Walnüsse, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. Lunch: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Zucchini, Zwiebeln, Blumenkohl, Gelbe Paprika, Lachsfilet. Dinner: Tomaten, SPAR Stangensellerie, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, Chinakohl, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Bitterschokolade, Dornfelder, Schwälbchen Schichtkäse, Erdnüsse mit Schale, Schwälbchen Schichtkäse, Süßkirschen, Patros Schafskäse Leicht, Viva Vital Zarte Haferflocken. more...
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2213 kcal
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Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Mountain Biking - 35 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Mausü2016's Weight History
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