Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2016
|
84 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 27.80g | Prot: 84.50g | Carbs: 173.02g.
Breakfast: Белый Хлеб, Окей Паштет из Говяжьей Печени. Lunch: Русский аппетит Салат Постный с Фасолью, Куриные Грудки (Жареные), Перловка Отварная. Dinner: Картофельная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб. Snacks/Other: Beerka Кальмар Сушеный, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shamanov88's Weight History
|