Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2016
|
97.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1933 kcal
|
Fat: 72.53g | Prot: 113.36g | Carbs: 205.87g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Mustikkakeitto, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Milbona Maustamaton Jogurttirahka. Lunch: Rainbow Paprika Etikkaliemessä, Kaalisalaatti, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Milbona Rasvaton Raejuusto, Eldorado Broccoli Mix, Valio Aurajuusto, Herkkusieni, Kokkikartano Oikeat Jauhelihapihvit. Dinner: Saarioinen Balsamiviinietikkakastike, Kreikkalainen Salaatti, Eldorado Broccoli Mix, Atria Grillisalaatti Chili, Pirkka Hapankaali, Milbona Rasvaton Raejuusto, Hunaja, Valio Aurajuusto, Herkkusieni, Grillimaisteri Naudan Jauhelihapihvi. Snacks/Other: Blå Band Suklaamousse, Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Omenat, Persikat, Mansikat, Lidl Sinappi, Leksands Miniruutu Jälkiuuni. more...
|
|
3454 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours, Desk Work - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|